Stressfrei leben

Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress. Dies ist nicht nur lästig, sondern kann ernste gesundheitliche Folgen haben. Ist man erst einmal in der Stress-Spirale gefangen, lassen die ersten Stress-Symptome wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen meist nicht lange auf sich warten. Aber auch bei kurzfristigen stressigen Ausnahmesituationen ist eine wirkungsvolle Methode zum Stress-Abbau sinnvoll.

Da Stressbewältigung für jede Situation und jedes Individuum etwas sehr Persönliches ist, sollten Sie sich im Laufe Ihres Lebens eine Reihe von Stress-Bewältigungsmaßnahmen aneignen. Im Idealfall können Sie in einer akuten Belastungssituation auf verschiedene für Sie passende Methoden zurückgreifen.

Maßnahmen zum Stressabbau

Eine Freundin anrufen.
Eine Katze oder anderes Haustier streicheln.
Ein kurzer Spaziergang in der Natur.
Musizieren oder Singen
Eine Ohrkerzen-Anwendung
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Schwere Erkrankungen sind Stress für den Organismus. Der Stress selbst kann den Verlauf einer schweren Krankheit negativ beeinflussen. Lesen Sie selbst…